スクワット訓練

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ケツを叩かれるのを合図にケツを下ろしたり立ち上がる決まりなので、自分のペースですることができず ケツを下ろした体勢のままケツを叩いてもらえないと、限界を超えることになる。 押し倒されケツを叩かれることは叱咤激励というご褒美になる。

１５２秒

￥３００

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